Spoiler: Bu kitapta “Spor yapın, papatya çayı için, bulmaca çözün” gibi öneriler yok! Kendinizi bunalmış ve kontrolden çıkmış hissediyor; yeme bozukluğu, erteleme alışkanlığı, stres gibi günlük hayatınızı derinden etkileyen irili ufaklı ataklar yaşıyor; sosyal medyada gördüğünüz herhangi bir içerikle kaygı denizinde boğulduğunuzu düşünüyorsanız yalnız değilsiniz… Dr. Judson Brewer, kişisel sorunlardan tüm ulusların yaşadığı zorluklara kadar her alanda kaygının hayatlarımızı nasıl etkilediğini çarpıcı bir dille anlattığı Kaygı Döngüsünü Kırmak ile bağımlılıklarınıza farklı bir açıdan bakmanızı sağlıyor. Bu bağımlılıkların yarattığı kaygı döngüsünün basit ve düzenli alıştırmalarla üstesinden gelebileceğinizi danışanları üzerinden örneklerle aktaran Brewer, tetikleyicileri keşfetmeyi ve çözüme giden yolda kaygıyı haritalandırmayı başarmanız için ışık tutuyor. Laboratuvarında gerçekleştirdiği uygulamalar aracılığıyla beyin temelli teknikler kullanmanızın ve bilinçli farkındalık egzersizleri yapmanızın hayatlarınızı nasıl iyileştireceğini gözler önüne seriyor. Bakkaldan aldığımız tuzlu fıstık paketini bize sabunlu suyla yıkatmış bir dünyada kaygıdan uzak kalabilmek bir seçenek olmaktan çıkmış gibi görünüyor. Dr. Judson Brewer’ın yirmi yılı aşkın kaygı uzmanlığını sığdırdığı bu kıymetli çalışması, bu boğucu zamanlarda kaygı döngüsünden çıkış yolunu bizlere göstermekle kalmıyor, kaygının tüm kılcal damarlarına nüfuz etmemizi ve böylece “düşmanımızı” tanımamızı da sağlıyor. Uzakdoğu restoranına gittiğimde “Ya son seferden bu yana vücudum deniz ürünleri alerjisi geliştirdiyse?” düşüncesi eşliğinde panik atak geçirmişliğim olmasa da anksiyeteden iyi kötü çekmiş biri olarak bir daha, baştan sona, altı çizilerek okunacaklar listeme girdi bile. -Erkam Evlice, Editör (Tanıtım Bülteninden) Kitap Adı: Kaygı Döngüsünü Kırmak Yazar: Judson Brewer Yayınevi: Okuyan Us Yayınları Hamur Tipi: Kuşe Sayfa Sayısı: 316 Ebat: 13,5 x 21 İlk Baskı Yılı: 2021 Baskı Sayısı: 1. Basım Dil: Türkçe Barkod: 9786257344258
1997 yılında, “Duygu yaratır, duygu yaşatırız” diyerek yayın dünyasına gözlerimizi açtık. Okuyan, soran, sorgulayan, paylaşan ama en önemlisi “hayra vesile olmak” isteyen bir grup umutlu gözden ibarettik. Kurucumuz psikiyatrist, yazar, ressam ve 1997 itibariyle yayıncı Cem Mumcu’nun etrafında toplandık. İlk kitaptan, ilk satırdan itibaren “Okuyan Uslanmaz” dedik, uslanmamayı hedef seçtik kendimize.
Psikoloji, psikiyatri, sevmediğimiz ismiyle “kişisel gelişim” sevdiğimiz adıyla “kendine bakma”, iletişim, edebiyat, yemek, sinema, mizah, gezi, şiir, felsefe, tarih, anı, inceleme, fotoğraf ve çocuk kitapları alanlarında yüzlerce kitabımız, yüzlerce yazarımız oldu zaman içerisinde.
Samuel P. Huntington, Jacques Attali, Saul Bellow, Rollo May, Viktor Frankl, Carl Rogers, Cem Mumcu, Vamık Volkan, Leyla Erbil, Frédéric Barbier, Catherine Bertho Lavenir, Glen O. Gabbard, Christopher Vogler, Melissa P., Andrew Solomon, Max Gallo, Kate Atkinson, André Bazin, J.R.R Tolkien, Carl G. Jung ile oyunlar kurduk. Hem biz oynadık, hem okurlarımız. Büyük bir oyun arkadaşlığıydı yaşadığımız.
Durduğumuz yerde durmadık, çağın içinde, akışın ta kendisinde yeniden ürettik yayın anlayışımızı. 2004 yılından itibaren önce Dizüstü Edebiyat ardından Üç Günlük Dünya Edebiyatı serileriyle daha önce hiç kitap yazmamış, belki aklından bile geçirmemiş yazarları kitap sayfalarıyla tanıştırdık. Dünya blogger’ların, fenomenlerin, internetin zamanını yaşıyordu, o zamanın en etkili yayınevlerinden biri olduk.
Altına logomuzu basmaktan gurur duyduğumuz kitapları, Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) çocuk serisiyle genişlettik. “Hayra vesile olma”yı birkez de bu kitaplarla yapalım istedik. Bugün ayrılık kaygısından akran şiddetine, otizmden boşanmış ailelerin çocuklarının psikolojisine dek derde deva olacak, yayınlanmış ve yayın planına aldığımız APA kitaplarını Türkiye’ye kazandırıyor olmanın gururunu yaşıyoruz.
“Yemek kitabı” konusuna bakışımız her zaman farklıydı. Bu alanı hiçbir zaman dışlamadık ama her zaman farklı olanı kovaladık. Dünyaca ünlü, ödüllü Cafe Fernando’nun yaratıcısı Cenk Sönmezsoy’u ailemize dahil ettik. Bir yemek kitabının aslında sadece bir yemek kitabı olmadığına inanıyorduk, okurlarımıza da bunu gösterdik. Şimdi o kitabın İngilizce baskısının dünyanın her yerinde müthiş bir ilgiyle karşılaşıyor olmasıyla övünüyoruz.
Biz, Okuyan Us Yayıneviyiz. Olduğumuz gibiyiz. Hayra vesile olmaya, duygu yaratmaya, duygu yaşatmaya ve hiç uslanmamaya devam ediyoruz… İlk günkü gibi, ilk satırdaki gibi…
